biore juz 1 miesiac i 10 dni jablczan kreatyny + BCAA za 4 dni mam wany start. Przeczytalem gdzies ze przed startem powinno sie odstawic BCAA czy to prawda ?
witam, od około tygodnia biorę gainera i mam spadki i wzrosty masy. Czy to normalne podczas brania gainera ? rowniez biore kreatyne - jablczan. Raz waga pokazuje mi tyle, nastepnego dnia duzo mniej. Prosze o pomoc.
Czy jezeli chce sie wyrzezbic to powinno brac sie jakies odzywki ? na przyklad jabłczan ? i jakie ćwiczenia sa najlepsze do rzezbienia brzucha , bicepsu i klatki ?
Czy jest jakis no booster bez jabłczanu kreatyny w składzie? Bo ja jabłczan źle toleruje bo co 15 minut ide do łażienki sie wylać, a to uciążliwe jest.
wczoraj zakladalem temat bo mialem pare pytan po przemysleniu i poczytaniu mam jeszcze 1 pytanie co lepiej wziac 2 razy xpand, xpand + mono czy xpand + jabłczan ? prosze o odpowiedzi
Witam. Mam pytanie dotyczące odżywek. Czy mogę ze sobą połączyć: - Carbo - Gainera - kreatyna monohydrat -jabłczan kreatyny Jestem zielony w takich sprawach więc proszę o pomoc.
Co jest lepsze ? Tzn. Bardzo zbiera mi się woda , przez monohydrant przy codziennym stosowaniu puchly mi kostki przez nadmiar wody , czy jabłczan byłby lepszy ?
Mam 185cm wzrostu 92kg ćwiczę na siłce niecały rok i chciałbym się zapytaj jaką kreatynę lepiej wybrać monohydrant czy jabłczan??? i jaką polecacie w miarę tanią i dobrą ?? z góry dziękuję
jak w temacie jaki byscie polecili stack,moze jablczan ktory na was dobrze dzialal.ewentualnie jakis zestaw.braliscie moze no shotguna z vpx?warty ceny?czy polecicie cos innego?
Witam która z obecnych kreatyn byłaby najlepsze do budowania masy ,,jabłczan kreatyny,, czy też ,,monohydrat,, i oczywiście do tego odżywka bulk 50/50 ?